今日は久々に運動した。バスケを２０〜３０分やっただけだったが，汗が滝のように流れ落ちてスカッとした。
　が，終わってから「飲みに行くぞー」と誰かが言ったとき，いつもの私ならパブロフの犬のようにすばやく反応するのに，今日に限っては鈍いやつだった。
　飲みに行ってもペースが遅くて食欲もない。
　どうもこないだの金曜から調子がおかしい。
　
　週末飲みっぱなしのせいもあるだろうが，エアコンのきいた部屋にずっといるのも良くないのだろう。つけっぱなしにしたままの部屋で寝てしまうのが一番良くない。寝てるときは涼しくて気持ちのよいものだが，起きたらだるさがどっとくる。
冷房・暖房にあたりっぱなしだと身体にある体温調節の機能がうまく働かなくなるというが，今それを実感している。
　家では風通しをよくして，自然の風にあたり，汗をかいたらシャワーを浴びるのが最終的には快適なのだと思う。